Träningsdagboken

Jag tog ett steg ikväll. Jag nojar som fan inför invägningen på tisdag. Jag vet att jag varit duktig och inte ätit eller druckit något jag inte borde, men det stör mig nå kopiöst att jag är sjuk och inte kan träna. Det känns som att jag bara ligger på soffan och växer. Och idag kom den där fruktansvärda hostan också. Så nu kickade jag igång mitt konto på matdagboken.se igen. För som mina gurus Bob and Jillian alltid säger "it's all about kalories in and kalories out". Så för att få en klarare syn på hur mycket jag får i mig och hur mycket jag förbränner känner jag att jag måste börja hålla bättre koll på kalorierna. De här första veckorna har jag bara gjort det lite halvdant, men jag vet faktiktiskt inte alls om jag fått i mig 1000 eller 1500 kalorier per dag, ingen aning. Och det känns onödigt när det ändå är så pass lätt att hålla koll. Jag ska ligga på ett kaloriintag på mellan 1200 och 1300 nu under dieten, vore ju skönt om jag kunde hålla koll på det.

Nu när jag har kickat igång matdagboken kollade jag vad jag åt och förbrände i onsdags, bästa dagen förra veckan. Det visade sig att jag åt ungefär 1300 kalorier och förbrände närmare 900 kalorier. Det känns gött. Nu vill jag bara bli frisk så att jag kan fortsätta ha sånna bra dagar.