Idag sprang jag rakt in i  en milstolpe. Jag har inte sprungit 5 km på jag vet inte hur länge. Superlänge! Det är möjligt att jag aldrig gjort det. Iallafall bestämde jag mig för igår att idag skulle jag springa 5 km idag, så när jag klev upp på löpbandet bara sprang jag. Woho, det känns grymt! Mitt lilla mål är att springa tjejmilen, höhö! Men jag sla inte springa den förns jag har råd att springa den i New York. Det kommer bli grymt.

Ikväll står det 11000 steg på min stegräknare. Jag sprang 2,5 kilometer på löpbandet och sen gick jag i 35 minuter. Jag tränade lite mage och rygg och senare i eftermiddag var jag på ett spinningpass också. Det har verkligen avrit en produktiv dag. Jag fick tag på alla utom en av ansiktsprodukterna jag ville ha, alla till rabatterade priser, woho. Jag kokade supergod thaisoppa till pappas och min middag och sen bakade jag nyttiga kakor. En tjej på blogg.se's framsida hade lagt upp ett kanonrecept på kakor med julsmak, saffran & pepparkakskryddor. Nu har jag gjort eld i kaminen och brygt kaffe som jag ska njuta av tillsammans med en nybakad kaka. På månadag ska jag börja en cleanse som jag tänkte köra i fem dagar. Så det gäller att njuta av kaffet nu i helgen känner jag!

Nu börjar jag få tillbaka min kondis och mina muskler och det är mer och mer på rutin som jag går till gymmet. Jag har börjat lyssna på ljudbok vilket får mig att vilja springa och vara ute och gå mycket mera. Jag sprang 3 km på gymmet idag och sen gick jag ut och gick en timme när jag kom hem Det är verkligen guld med ljudbok. Jag lyssnar dessutom på Breaking Dawn så det går ju liksom inte all sluta. Det är ju precis som när man sitter där och läser fast man går och går istället, och man blir ju inte trött för man fattar ju inte riktigt vad man gör. 

Innan jag började vara duktig och träna och gå ner i vikt var jag duktig och slutade bita på mina naglar. De är superfina och starka nu. Naglarna var steg 1. Kroppen är steg 2, och den är ju på G. Steg 3 är hyn, den tänkte jag ta tag i nu. Imorgon ska jag åka och köpa lite ansiktsprodukter. Nästa vecka ska jag göra en liten detox/cleanse. Jag ska se om jag får ordning på hyn innan jag ska åka upp och jobba. Neutrogenas grejer gillar jag så jag ska komplettera de grejerna jag redan har med deras moisturiser och facial wash. Det blir nog bra!

Wow, femtionde inlägget på den här lilla resan. Jag har inte hållit igång den här bloggen så länge i sträck sedan jag startade den 2008. Säger en hel del om mig känns det som. Det har alltid varit upp och ner, främst upp om man frågar vågen. Men nu har det vänt. Livet har vänt, jag har vänt och min inställning framförallt har vänt. Därav borde också resultaten vända nu.

Som jag kanske sagt är Bob och Jillian från biggest loser mina hälsogurus. Jag suger i mig deras tips och idéer som en som en snustorr tvättsvamp i ett monsunregn. Därför har jag nu skaffat mig Jillians två träningsdvder Yoga Meltdown och Killer Buns and Thighs. Bob och Jillian är ju all about kalorier in och kalorier ut också. Därför har jag hållit extra koll på mina kalorier den här veckan. Det krävs att man gör av med 7000 kalorier för att man ska göra av med ett kilo och sen i onsdags har jag gjort av med 4916. Det är intressant matematik och det ska bli galet intressant om det funkar i praktiken som det gör i teorin. Det får vi se på vågen på tisdag. Shit vad besviken jag blir på tisdag om jag busted my ass of for nothing.

Imorgon har jag planerat in Jillians yoga på morgonen följt av ett spinningpass och sedan Jillians rumpa/lår, en promenad och lite städning. À circus 1200 kalorier.

Idag har jag en bra dag. Jag skjutsade min kusin till jobbet imorse och det resulterade i att jag kom iväg och tränade. Så man kan säga att hon gav mig en skjuts också. Nu sitter jag och klurar på hur jag ska göra för att lägga på ett kol den sista tiden under viktklubben nu. Jag har hittat två träningsdvder med Jillian (min träningsguru) som jag ska prova på till exempel. En yogadvd och en rumpa/lårdvd. Så jag ska sticka iväg och köpa en yogamatta snart. Jag ska på ett spinningpass 16.30, så det får bli mattshopping efter det. Jag känner att jag kanske behöver lite mer hemträning sen när jag flyttar. Jag vet ju inte ens om jag har tilgång till gym då. Nu ska jag trycka i mig ett mellanmål och sen sticr jag till friskis för andra gången idag.

Sitter och kikar på Biggest Loser. Snart ska jag byta om och åka in till gymmet. I lördags åkte jag skridskor och jag är fortfarande i lyckorus efter det. Det kände så himla bra och jag har längtat efter det som en galning. Jag saknar hockeyn enormt. Nu ska jag åka skridskor med brorsan så ofta det bara går. Nu är det ju höstlov så jag ska nog försöka få med honom nåt till helgen också. Men ja, imorgon är det invägning igen så det är dags för lite last chance workout idag och imorgon. Woho!

Woho, idag har jag äntligen bokat in ett yogapass. Det ska bli galet skönt! Jag har bokat in ett spinningpass till kvällen också, men vi får se hur det blir med det. Jag är inte riktigt hundra än. Hostar och snuvar lite fortfarande. Helt sjukt ihållig förkylning det där. Jag har ju vart nere i två veckor nu. Eller nere.. snarare upp och ner kanske! Men det ska som sagt bli skönt med yoga idag och så får vi se hur det blir till kvällen.

Jag tog ett steg ikväll. Jag nojar som fan inför invägningen på tisdag. Jag vet att jag varit duktig och inte ätit eller druckit något jag inte borde, men det stör mig nå kopiöst att jag är sjuk och inte kan träna. Det känns som att jag bara ligger på soffan och växer. Och idag kom den där fruktansvärda hostan också. Så nu kickade jag igång mitt konto på matdagboken.se igen. För som mina gurus Bob and Jillian alltid säger "it's all about kalories in and kalories out". Så för att få en klarare syn på hur mycket jag får i mig och hur mycket jag förbränner känner jag att jag måste börja hålla bättre koll på kalorierna. De här första veckorna har jag bara gjort det lite halvdant, men jag vet faktiktiskt inte alls om jag fått i mig 1000 eller 1500 kalorier per dag, ingen aning. Och det känns onödigt när det ändå är så pass lätt att hålla koll. Jag ska ligga på ett kaloriintag på mellan 1200 och 1300 nu under dieten, vore ju skönt om jag kunde hålla koll på det.

Nu när jag har kickat igång matdagboken kollade jag vad jag åt och förbrände i onsdags, bästa dagen förra veckan. Det visade sig att jag åt ungefär 1300 kalorier och förbrände närmare 900 kalorier. Det känns gött. Nu vill jag bara bli frisk så att jag kan fortsätta ha sånna bra dagar.

Woho vad duktig jag har varit idag då. Jag började med styrka och promenad på förmiddagen, sen körde jag ett spinningpass ikväll. Asså spinning i'm in love! Jag har inte blivit så svettig under ett träningspass sen jag spelade hockey. Jag fick en liten kick av det. Det ska bli spännande att se hur det känns i kroppen imorgon! Jag befarar träningsvärk.

Nu har jag slutat sura lite. Jag har ju iallafall gått ner 2,2 på två veckor, så det är ju bra. Idag har jag bara yogat, men igår var jag på gymmet och styrketränade och så tog jag en promenad när jag kom hem. Imorgon ska jag till gymmet på förmiddagen och sen så jag (kors i taket) bokat ett spinningpass på eftermiddagen, haha! Det lär bli sjukt intressant. Men de flesta som jag känner som spinnar talar ju alltid väldigt varmt om det, så jag har bestämt mig för att ge det en chans. Ni får la höra imorgonkväll hur det har gått!

Nya tag! Nu är min förkylning över, har jag bestämt! Så snart, när jag har piggnat till lite så ska jag åka in till gymmet. Jag sitter och spanar in mitt träningsschema inför veckan nu och så ska jag peta i mig lite frukost innan jag åker. Det är kjempetrist väder idag så jag är jätteloj, men det blir säkert bättre bara jag kommer igång.

Igårkväll bakade jag supergoda bars med nötter, torkad frukt och 86% choklad. Jag tänkte att de kunde vara bra att ha som mellanmål till kaffet, jag blir alltid så himla sugen på någonting till kaffet, men det är ju så himla svårt när man inte ska ha nåt onyttigt. Barsen innehåller inget socker utöver det som finns i russinen och de torkade aprikoserna, det fruktsockret som finns i äppeljuicen eller det lilla som finns i chokladen. Ändå så är de perfekta istället för en kaka till kaffet! Woho.

Tjoho, jag är fortfarande krasslig och har ont i halsen, så jag hinkar te med honung. Det har med andra ord inte alls blivit någon träning eller promenad idag heller. Jag tror på att vila sig frisk! Ikväll var vi på kalas hos min kusin. Det bjöds på tacos och tårta. Jag åt tacos, inte tårta. Jag satt där "nöjd" med min kaffekopp när det var dags för fikat. Asch, himla nöjd med mig själv är jag iallafall. Imorgon fyller mitt kusinbarn och hennes pappa år så då blir det tårtkalas igen (eller ja, kaffekalas i mitt fall).

Jag är förkyld. Ni vet, ont i halsen och sånt där så nu tog jag en vilodag. Men det är väl inte mer än rätt efter en och en halv vecka. Vi får se hur det känns imorgon när jag vaknar. Känns det bättre än imorse så åker jag nog in till gymmet, annars får det bli en promenad på dagen bara. Det värsta när man är hemma och bara hänger såhär är ju att man blir så himla sugen. Jag har knaprat nötter som en ekorre idag. Men inget annat, så jag är rätt nöjd ändå.